Тіло тримає стрес: плечі, щелепа, поперек, «не можу вимкнути голову»
Тиша і відновлення
Йога для релаксу
♡Зніми напруження, яке накопичувалося тижнями. Йога для релаксу допомагає тілу відпустити, а розуму — нарешті видихнути.
Написати в WhatsApp ♡
Про практику
Йога для релаксу
Ця практика для тих, кому потрібно не ще одне досягнення, а спокій. Ми йдемо від динаміки в м'які пози, подовжуємо видих і даємо нервовій системі сигнал: ти в безпеці.
Після зустрічі часто приходить глибоке розслаблення — як після справжнього відпочинку. Пасує ввечері, після роботи, у періоди стресу і безсоння. Можна просто лежати, дихати і дозволяти собі нічого не робити ідеально.
Для тебе
Це для тебе, якщо
♡Важко засинати або відпочивати навіть у вихідні
Хочеться тиші без складних вправ
Потрібне дбайливе відновлення, а не інтенсив
Спокій — це не порожнеча. Це місце, куди можна повернутися.
Зустріч
Як проходить заняття
♡Спокійна практика 50–70 хвилин, часто в положенні лежачи
М'які пози, дихання і елементи глибокого розслаблення
Ідеально онлайн увечері — з дому, в тиші
Давай почнемо дбайливо
Напиши мені в WhatsApp — розкажу, як проходять заняття, і підберемо час. Без тиску, у твоєму ритмі.
Sun Soul
Інші практики
♡
