Хатха і усвідомлений рух
Основа, на якій будується безпека. Пози, вирівнювання, дихання — щоб тіло розкривалося без болю і надриву.
Знайомство
Про мене
♡Я Настя — викладачка йоги. Sun Soul — це простір, де можна видихнути, почути себе і рухатися у своєму ритмі.
Шлях
Як йога стала моєю мовою
Колись я шукала не ідеальне тіло, а тишу всередині. Йога прийшла як спосіб повернутися додому — у дихання, у відчуття, у м'яку силу, яка не кричить.
Я вчилася не лише асанам, а й увазі: як не форсувати, як тримати безпеку, як чути жіночий ритм. Цей шлях триває — у кожній практиці, у кожній зустрічі з тобою.
Сьогодні я проводжу ранкові практики, жіночі заняття, йогу для релаксу та індивідуальні зустрічі — онлайн і офлайн. Поруч, дбайливо, без шаблонів.
Навчання
Школа, на якій тримається практика
♡Я збирала знання поступово: через навчання, години на килимку і живу роботу з тілом. Мені важливі вирівнювання, дихання і повага до твого стану сьогодні.
Жіночий підхід
Практики, які враховують цикл, втому і потребу в наповненні. Не проти природи — разом із нею.
Релаксація і нервова система
Йога-нідра, м'які послідовності, подовження видиху. Щоб тіло відпустило, а розум нарешті видихнув.
Досвід
Як я працюю
♡
01
Індивідуально
Дивлюсь на запит, самопочуття, історію тіла. Практика збирається під тебе — у твоєму темпі і з твоїми цілями.
02
У групі та онлайн
Теплий ритм, зрозумілі інструкції, увага до кожної. Займатися можна з дому, з будь-якої точки світу.
03
Поруч після килимка
Можна написати, запитати, сповільнитися. Ти не лишаєшся сама з відчуттями.
Тобі не потрібно ставати іншою. Потрібно повернутися до себе.
Сертифікати
Дипломи і навчання
♡Тут буде галерея дипломів. Коли з'являться фото, вони м'яко стануть у цей блок.
Хатха і усвідомлений рух
Жіночий підхід
Релаксація і нервова система
Буду рада зустрічі
Напиши мені в WhatsApp — розкажу про заняття і підберемо формат, який тобі зараз ближчий.